14:27 incepem finalul de dieta cu un tiramisu proteic. reteta de la romina, piscoturi fara zahar, iaurt yopro cu straciatella, un shot de cafea, unul de ramazzoti, si umpic de cacao deasupra
19:12 la final de 13 zile de aproape mancat avem urmatoarele observatii si concluzii
- slabit 5 kg
- nu am respectat neaparat cantitatile: miercurea la pranz cei 250ml de fresh de portocale i-am transformat in 500ml, altfel muream. si am baut alcool 2 zile din saptamana, in weekend, doar vin, fara cocktailuri sau alte nebunii
- same cu cafeaua & ceaiul. nu am tinut cont cate au fost, insa au fost fara indulcitori sau lapte. pestele fiert de pe partie a fost transformat in niste somon impachetat si niste ton.
- insa nu am atins zaharul sau alte alimente decat cele listate in dieta. asa ca nu mainstiu ce gust are ciocolata, diferitele nuci, alune & co, orezul sau cartofii prajiti.
- am redescoperit morcovul si marul. uitasem ca si pe timp de iarna au gust chiar si in ro.
- sala puteam face doar pana miercuri. joi nu mai aveam energie.
- overall, eram mai calma pentru ca nu am mai avut energie sa ma agit, ceea ce mi a placut
- in a doua saptamana corpului i-a fost mai usor, deja de acomodase cu mancarea slab calorica pe care i-o dadeam. creierul, in schimb, stia ce il asteapta si nu ii placea
LITMOSE 